Дыхательная гимнастика для похудения
Сильный, непродолжительный вдох через нос, в этой гимнастике осуществляется при сомкнутых губах. Специальным образом плотно зажимать губы во время вдоха не рекомендуется, они замыкаются не сильно, полностью свободно и естественным образом. После непродолжительного, сильного вдоха через нос губы слетка разжимаются, и выдох происходит самостоятельно через рот. Помогать делать вдох мышцами лица категорически запрещено! Не рекомендуется также во время вдохов поднимать нёбу, отправлять воздух в глубину тела, выпячивая при этом живот. Не стоит думать о том, куда направлен воздух, лучше думать только о том, что вы сильно и непродолжительно вдыхаете воздух.
Read more »
Здоровье, Спорт | admin | 30 Июнь 2009 | 
Комментариев нет
Для увядающей кожи эффективен курс масок с соком алоэ. Маска на основе сока алоэ придает увядающей коже эластичность, оказывает оживляющее действие, замедляет проявления старения и обеспечивает постоянное обновление клеток кожи. Для приготовления такой маски требуется сначала выдержать листья алоэ в течении 10-14 дней в темном пакете в холодильнике. Затем разрезать эти листья, собрать сок алоэ и смешать его с ланолиновым кремом и растительным маслом. Все ингредиенты должны быть примерно в равном количестве.
Давайте зададимся вопросом «Как набрать мышечную массу?» и попробуем на него ответить. Много людей, которые имеют недостаток веса, просто мечтают набрать вес за счет мышечной массы. Но многие из них не знают, как это правильно сделать и с чего следует начинать. Некоторые худые люди считают, что самое главное для них это много есть. Но самая главная причина, что эти люди худые – это то, что потребляется недостаточное количество калорий.
Чайный гриб также имеет множество других названий. Как его только не называют — японский гриб, чайный квас, японская матка и даже чайная медуза. С первого взгляда может показаться, что чайный гриб не имеет ничего общего с чаем: не листья, а гриб, да и заваривать не надо. Но это только видимость.